1. 倾听孩子的心声：父母应该耐心倾听孩子的情绪、思想和情感，给孩子足够的时间和空间来表达自己。尽量理解和体谅孩子，帮助他们排解心中的困惑和不安。

2. 激励孩子自信：抑郁症的孩子往往缺乏自信，而且自我批评和否定性思维比较严重。父母可以通过表扬孩子的优点和成就，鼓励孩子积极面对挑战，提高自信心。

3. 帮助孩子重建正常的生活节奏：抑郁症往往伴随着失眠、食欲减退、体力下降等生理症状，父母应该帮助孩子建立规律的生活节奏，提高身体素质和精神状态。

4. 推动家庭和谐：家庭是孩子成长的重要环境，父母应该创造一个和谐、和睦的家庭氛围，减少争吵和冲突，使孩子在温馨的家庭中感到安全和放心。

5. 寻求专业的心理疏导：如果孩子的抑郁症状比较严重，建议家长带孩子去寻求专业的心理疏导，如心理咨询、心理治疗等，帮助孩子走出阴影，重返健康、积极的人生轨迹。