有攀比心理的人需要学会控制自己的情绪和行为，避免因为攀比而去不必要的消费或做出不理智的决定。以下是一些具体的建议：

1. 意识到攀比心理的存在：首先要认识到自己有攀比心理，才能采取措施去应对它。

2. 找到众多价值观的平衡点：攀比的根源在于对自身价值的过分强调，因此需要学会找到多方面的评价标准，不让身价成为唯一的衡量标准。

3. 培养理性消费观念：不要盲目跟风消费，需要理性思考是否需要、是否划算等问题。

4. 学会与自己的情绪和欲望斗争：攀比的情绪常常会推动人们去满足自己的欲望，需要学会控制自己的情绪和欲望，理智地判断是否需要满足。

5. 停止追求所谓的“成功”：成功不是唯一标准，需要学会放下焦虑和不必要的压力，找到自己的生活态度和乐趣。