长期不见父母可能会让孩子感到孤独和不安全，导致他们变得害羞和内向。以下是一些帮助孩子克服害羞的建议：

1.与孩子建立稳定安全的联系。持续与孩子沟通，让孩子感到安全和被关注，这可以帮助孩子建立稳定的关系和信任感。

2. 提供支持和鼓励。给孩子信心和积极的反馈，让他们知道自己被爱和支持。

3. 给孩子机会结识新朋友。引导孩子加入团体或社交活动，帮助他们结识新朋友并建立自信。

4.鼓励孩子尝试新事物。挑战孩子的舒适区，给他们尝试新事物的机会。这可以帮助孩子建立自信心，减少害羞的情感。

5. 与孩子共同参与活动。陪伴孩子参与一些活动，帮助孩子放松和舒缓情绪，这可以帮助孩子摆脱孤独和不安的感觉。

6. 寻求专业支持。如果孩子的害羞情绪过于严重，可以在专业人士的帮助下，通过儿童咨询和心理治疗来帮助孩子更好地面对和克服问题。