1. 确保孩子有充足的睡眠和适量的运动。因为缺少睡眠和运动会让孩子情绪不稳定，反而会更加好动。

2. 尝试提供多样化的食品，包括水果、蔬菜和蛋白质来源。不要强迫孩子吃某种食品，可以让孩子选择自己喜欢的。

3. 尝试规律的进食时间，不要让孩子饥饿或者过于饱食。可以给孩子制定一个合理的饮食计划。

4. 给孩子充分的时间去玩耍和运动，可以在户外或者室内为孩子提供各种游戏和玩具。

5. 如果孩子无法专注或者注意力不集中，可以采用一些简单的注意力训练方式，比如让孩子专注于某个任务或者听故事时让孩子集中注意力。

6. 如果孩子的不安或者好动已经影响到了他的正常生活和学习，可以寻求专业的心理治疗和行为治疗帮助。