经常吃红枣的好处：

1、经常吃红枣可以健脾和胃，胃脾虚弱的人要经常吃，能增强胃脾功能。

2、大家都知道，红枣里面还有大量的糖类，以及维生素C、B，胡萝卜素等，能够给身体补充营养物质，从而来提高人体免疫力，增强防病抗病能力。

3、经常吃大枣还能治疗高血压和心脑血管疾病，因为大枣中含有大量维生素p，能对毛细血管而起到保健的作用。