运动对身体健康有什么好处运动的益处

更新时间：2024-05-27 05:27:21作者：佚名

运动对身体健康有什么好处运动的益处

1、运动的好处很多，研究表明，运动可以降低交感神经张力，使儿茶酚胺释放减少，或敏感性下降。同时可以引起血管顺应性改变和压力感受器敏感性增加，导致总外周阻力的下降。

2、运动还可以降低血浆肾素和醛固酮浓度，减少肾素-血管紧张素-醛固酮系统的血管收缩和水钠潴留。

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