莲子心的功效与作用可以减肥吗

更新时间:2023-12-04 00:01:21作者:橙橘网

莲子心的功效与作用可以减肥吗

莲子心具有补脾益肾、滋养心脾、润肺止咳的功效,可以缓解疲劳、调节精神,改善睡眠质量。同时,莲子心还具有降血压、降血脂、保护视力等作用。

虽然莲子心可以起到促进新陈代谢、降低体重的作用,但其并不能直接减肥。如果想通过食用莲子心来减肥,需要控制摄入的总能量和改变饮食习惯,同时进行适量的运动,才能取得减肥的效果。

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