1. 改善消化：茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分可以促进胃肠蠕动，消除胃部不适感；生姜中的姜辣素可以刺激胃液分泌，促进消化。

2. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力；生姜中的姜辣素可以刺激神经系统，增强人体的活力和耐力。

3. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以抑制脂肪吸收和脂肪合成，促进脂肪分解和代谢；生姜中的姜辣素可以加速新陈代谢、增加热量消耗，有助于减肥瘦身。

4. 抗氧化防衰老：茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以有效清除自由基，防止衰老；生姜中的姜黄素也有抗氧化作用，在抗衰老方面有一定作用。

5. 增强免疫力：茶叶、生姜都含有一些对健康有益的维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。