玫瑰茶有以下好处：

1. 抗氧化作用：玫瑰茶中含有丰富的花青素和多酚等抗氧化成分，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减缓衰老。

2. 调节情绪：玫瑰茶中的芳香成分有助于缓解紧张情绪、焦虑和压力，帮助人们放松身心。

3. 缓解疲劳：玫瑰茶中的营养成分和提神的效果能够缓解疲劳，增强体力和耐力。

4. 促进睡眠：玫瑰茶中的成分能够促进睡眠，有助于缓解失眠、焦虑等睡眠问题，提高睡眠质量。

5. 改善皮肤：玫瑰茶中含有多种营养成分，有利于滋润肌肤，促进细胞再生，有助于美白、淡化皱纹，改善肌肤质量。