绿茶是一种天然的、健康的饮品，富含各种有益的营养成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等。绿茶有助于提高免疫力、抗氧化、抗疲劳等功效，还可以预防心脑血管疾病、降低血糖、降脂等。与其他茶类相比，绿茶因为不发酵，保留了茶叶的原始风味和营养成分，尤其是在保持茶叶香气和味道的同时，能够使咖啡因等成分的释放更加平衡和稳定，对人体更加温和。因此，绿茶被认为是天然、健康、高品质的饮品。