莲子心具有去湿气的功效。莲子心是莲子中的核心部分，富含淀粉质、蛋白质和多种维生素。中医认为，莲子心性味甘平，具有益气养血、健脾祛湿、清心安神的功效，可以调节身体的阴阳平衡，使身体健康。在中医药中，常将莲子心用来治疗湿气重、脾虚水肿、心悸失眠等症状。因此，适量食用莲子心有助于改善身体的湿气状况。