更新时间：2023-06-16 12:02:47作者：未知
1、调整睡觉姿势
2、养成良好生活习惯
3、减肥
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1、调整睡觉姿势2、养成良好生活习惯3、减肥
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1、睡前不要从事刺激的活动2、睡眠3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物4、减肥
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减
1、失眠的药物治疗2、物理治疗
1、滋润保养2、眼部按摩
1、多吃含维C的果蔬，多喝水，生活要有规律早睡早起。2、皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤。3、夏季避光日晒，适当使用防晒霜。4、放松心情，保证充足的休息时间和质量。不要睡懒觉，很多女孩子喜欢睡懒觉，早饭也不
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