1、吃黄瓜的好处。黄瓜可以起到美容养颜、增强人体抵抗力的作用，黄瓜含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质和微量元素等，可以软化血管、预防便秘，并且热量较低。

2、吃黄瓜的坏处。吃太多不利于身体健康，对于肠胃不好的患者而言，食用较多容易引发肠胃炎，出现胃酸、胃胀、腹泻、呕吐、厌食等症状，建议根据自身体质适量食用。