1、女性吃猪蹄好处，主要包括补充营养、提供能量、促进代谢等，但同时也应避免过量食用，防止引起身体不适。

2、补充营养：猪蹄中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙等营养成分，女性适当吃猪蹄，能够补充身体所需的部分营养成分，起到一定维持机体正常生理功能的作用；

3、提供能量：猪蹄中含有较高的脂肪，女性适当吃猪蹄，经过机体消化吸收，可转化为能量供机体使用，给机体日常活动提供能量；

4、促进代谢：猪蹄中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质及微量元素等，参与机体新陈代谢，蛋白质是细胞代谢重要物质，可在一定程度上促进细胞生长和恢复；维生素作为调节机体代谢的重要物质，可影响机体代谢水平。女性适当吃猪蹄，具有一定促进机体代谢的作用。

5、虽然女性适当吃猪蹄具有一定好处，但应避免过量吃，猪蹄中含有较多的蛋白质，过多吃不利于胃肠道消化，容易引起腹胀、腹痛等不适；此外猪蹄脂肪含量过高，若女性长期过量吃，可能会造成脂肪堆积，引起肥胖。