1、吃白萝卜的好处。消食通便：白萝卜中的芥子油和粗纤维可加快胃肠蠕动，促进消化，有助于排便。调节血压：白萝卜可以软化血管，在一定程度上具有调节血压的作用。补充维生素：白萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B及一定量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养物质。

2、吃白萝卜的坏处。白萝卜为寒凉蔬菜，所以阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，以免出现腹痛、腹泻的情况。此外，白萝卜不宜与人参一起食用。因为人参具有补气的功效，白萝卜具有顺气的功效，人参和白萝卜同时吃，会使人参的补气作用减弱。