以下是针对一年级孩子心理压力大的几点建议：

1.与孩子沟通

首先要进行心理沟通，要让孩子感受到自己有人可以倾诉并有关心自己的人。了解他或她目前所受到的支持和压力，鼓励他或她表达自己的感受和情况。探究他或她的压力来源，为孩子提供适当的支持和鼓励。

2.培养孩子的自信心

帮助孩子找到自己的兴趣和擅长的事情，鼓励他们将精力投入于此，培养孩子的主动性和自信心。同时，为孩子制定适宜的学习计划，让孩子觉得自己掌握了自己的学习节奏和时机，不至于因为无从下手感到无助和焦虑。

3.减少家庭压力

如果家长有过高的期望和有压力的生活，会对孩子的心理产生负面影响。因此，家长应该尽量减少家庭压力，为孩子提供稳定、安全和充满爱的家庭环境。

4.积极转移孩子的注意力

除了在学业上平衡压力，家长可以带领孩子参与其他活动，如运动、玩乐、游戏等，让孩子从繁重的学业和竞争中暂时转移注意力，体验到快乐和轻松。这既可以为孩子提供透气的机会，也可以让孩子获得成就感和自信心。

总之，家长应该以耐心与关爱的心态去奉陪孩子走过每一个成长的阶段，为孩子提供支持和帮助，帮助孩子在健康的心态下度过一年级的压力。