孩子自残和有轻生想法是非常严重的问题，需要及时求助专业人士进行干预。

以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助： 可以咨询心理咨询师、医生或心理医生寻求帮助，尤其是有专业经验的治疗师，他们可以提供合适的治疗方案。

2. 建立沟通渠道： 与孩子建立起开放、真诚的沟通渠道，倾听他们的想法和心声，帮助他们缓解心理压力。

3. 寻求家庭支持: 家人的关怀和支持尤为重要，父母应该给予孩子足够的关注和照顾，让他们感受到爱和温暖。

4. 帮助孩子寻找释放压力的方式： 比如运动、学习、社交等活动，都可以帮助孩子暂时远离负面情绪。

5. 预防为主: 家长应该注重孩子心理健康问题，及时给予关注和支持，避免让孩子陷入心理问题中。

最重要的是，不要对孩子的问题掉以轻心，认真对待的同时不要过多地施加压力。