有以下几个建议可以帮助孩子释放情绪：

1. 给孩子学会情绪管理：教孩子放松呼吸，数数，讲故事等各种方法都可以帮助孩子平息情绪。

2. 帮孩子识别情绪：帮助孩子了解哪些事件会让他们感到生气，这样可以让孩子更好地处理情绪。

3. 表扬孩子：当孩子能够正确地表达情绪时，家长一定要给予肯定和鼓励，让孩子知道自己做得很好。

4. 找到解决问题的方法：帮助孩子找到解决问题的方法，教孩子如何沟通，如何寻求帮助等。

5. 培养孩子的兴趣：让孩子参加自己喜欢的活动，让孩子充满乐趣和充满动力，这样可以让孩子的生活更加积极乐观。