1. 建立积极的自我认知：通过鼓励孩子完成任务，毫不犹豫地赞美他们的成就，让他们感到自己是有价值的人。同时，给孩子正向的自我评价，比如：“你很聪明”、“你很勇敢”。

2. 培养孩子的兴趣爱好：让孩子参与各种有趣的活动，并在其中发掘他们的潜力和才能。帮助他们发现自己的优点，并培养他们的兴趣爱好，让他们在活动中感到自信和满足。

3. 培养孩子的自我管理能力：教给孩子自我控制和自我观察的技能，让他们学会调节自己的情绪和行为。为了帮助孩子在生活中成为独立自主的个体，家长需要给孩子足够的自主权和独立空间。

4. 培养孩子的社会技能：让孩子参加社会活动，增强他们与他人交往的信心和技能。在这个过程中，帮助孩子了解和理解不同人的需要和情感，以及如何与他们建立关系。

5. 建立家庭支持体系：在孩子自卑、自信和自负之间找到平衡的过程中，家长需要成为孩子的支持者和鼓励者。与孩子交流，分享经验和想法，并帮助他们解决困难的问题。同时，家长需要创造一个鼓励孩子分享自己想法和感受的开放氛围。