1. 建立明确的规则和约定：给孩子明确的指引，告诉他们什么是可以做的，什么是不能做的，遇到问题时如何应对。 可以通过明确的家规和规矩来建立孩子的自控能力。

2. 给予积极的鼓励：孩子自控能力差可能会遇到很多挫折，这时需要给予孩子积极的鼓励。当孩子取得进步时，要及时给予肯定和赞扬，让孩子的自信心得到提升。

3. 培养孩子的自我意识：孩子自控能力差可能是他们缺乏自我意识，不清楚自己内心的需求。家长可以通过引导孩子自我反省，让孩子认识到自己的情绪和行为，从而提高自控能力。

4. 培养孩子的情绪管理能力：孩子的情绪管理能力也是自控能力的关键。家长可以给孩子提供情绪管理的技巧和方法，如深呼吸、安静思考、沟通表达等。

5. 通过游戏和活动来提高自控能力：有些游戏和活动可以帮助孩子提高自控能力，如角色扮演、接力比赛、团队活动等。这些活动不仅可以增强孩子的自信心和合作意识，还可以锻炼他们的自控能力。