孩子变得不胆小懦弱可以通过以下方法：

1. 给孩子提供支持和鼓励，鼓励他们尝试新事物、面对恐惧和挑战。不要对他们施加不必要的压力。

2. 培养孩子的自信。让孩子知道自己的价值和能力，鼓励他们为自己的决定和行动负责任。

3. 让孩子参与有趣的活动，鼓励他们发掘自己的兴趣和天赋，并鼓励他们尽可能多地体验和学习。

4. 教育孩子如何应对失败和挫折，鼓励他们从错误中学习，并寻找解决问题的方法。

5. 建立孩子健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。

6. 给孩子一个积极的家庭环境，避免暴力、惩罚和负面情绪的影响。