1. 建立自信心：鼓励孩子参加各种活动，帮助孩子找到自己擅长的事情并培养其优点，让他们获得成功体验，逐步建立他们的自信心。

2. 培养勇气：通过与孩子进行交流，了解孩子的困惑和担忧，提出积极面对问题的方法，帮助孩子逐渐培养勇气。

3. 鼓励孩子多交朋友：鼓励孩子和同龄人交往和沟通，与孩子分享一些社交技巧，帮助孩子学会与人交往和沟通的能力。

4. 提高孩子的身体素质：合理安排孩子的饮食和运动，提高孩子的身体素质，让孩子具有抗压能力。

5. 不要过分溺爱：家长应该给予孩子适当的独立空间，让孩子有机会自己处理一些问题，克服他们的软弱和懦弱。