1.创造一个安静舒适的环境。让孩子感觉到舒适、安静的环境，这将帮助他们从睡梦中醒来。

2.建立一个定期的生活习惯。让孩子养成每天早上以相同的时间起床的习惯。这将有助于调整他们的身体时钟，让他们更容易醒来。

3.准备一个早餐，让孩子期待。为孩子准备一份美味的早餐，让他们期待着早上起床的时刻，并且有一个可口的早餐等待着他们。

4.利用阳光和温暖的气氛。拉开窗帘，让阳光和温暖的气氛进入房间。这会让孩子感觉更加舒适和温暖，并且引导他们快乐地起床。

5.给孩子足够的睡眠时间。如果孩子没有足够的睡眠时间，他们可能会更难起床。确保孩子在晚上能够享受充足的睡眠。

6.与孩子沟通。与孩子沟通，了解他们为什么不愿意起床。他们可能有压力或担忧，有了解才能更好的解决他们的问题并且引导他们起床。