1. 理解孩子：了解孩子的情绪表达方式和原因，尽量理解他们的心情和想法，并与他们保持沟通。

2. 培养情绪管理能力：帮助孩子学会控制情绪，例如通过深呼吸、数数等方法来缓解情绪。

3. 提供适当的反馈和激励：通过肯定和鼓励，让孩子感受到被关注和尊重，帮助他们建立自信心和积极心态。

4. 设定规矩和界限：明确规定孩子的行为准则，并告知他们不良行为的后果。

5. 以身作则：父母自身也要控制自己的情绪，積極面對、解決问题，并传达积极的生活态度。