1.建立健康的饮食习惯。饮食是孩子健康的基础，建议家长为孩子制定科学的饮食计划，遵循营养平衡、多样化、适量饮食的原则，并要有耐心引导孩子逐渐适应新食物。

2.烹饪多样化的食品。将孩子不爱吃的蔬菜、水果和食材变成可口的料理，激发孩子的食欲，同时给予孩子夸奖和鼓励。

3.培养孩子的慢食习惯。让孩子细嚼慢咽、享受食物的口感，逐渐发掘不同口味和食材的美味。

4.与孩子进行积极沟通。了解孩子的个性、口味，让孩子更愿意主动参与家庭健康饮食的决策，同时也可以帮助孩子倾听意见和表达自己的看法，增强孩子的沟通和交流能力。

5.培养孩子的自制力。逐渐降低孩子对垃圾食品和高糖高脂食品的需求，保持合理的饮食习惯和餐饮时间，给予孩子稳定的食品来源和供给，从而培养孩子的自制力。

6.多参加户外运动。户外运动可以帮助孩子更好地消耗体内能量，增强食欲和吸收能力，改善脾气暴躁的情绪问题。