生普洱茶的功效有以下几点：

1. 帮助消化：生普洱茶含有较高的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进胃液和肠液的分泌，有助于消化食物，减少胃口不适和消化不良等问题。

2. 降压降脂：生普洱茶中的多酚类物质可以抗氧化、清除体内自由基，预防动脉硬化，调节血脂和血糖，降低血压和血脂，防止心血管疾病的发生。

3. 改善睡眠：生普洱茶中富含茶氨酸和儿茶素等物质，有助于缓解身体的紧张感和疲劳感，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

4. 抗衰老：生普洱茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老、延缓细胞老化。

5. 减肥健身：生普洱茶含有的活性酶和多酚类物质可以促进脂肪的代谢和消化，有助于减肥和保持身材。

总之，生普洱茶具有丰富的营养成分和多种健康功效，是一种非常适合日常饮用的茶饮品。