1、泡脚放什么东西好应根据自身的体质情况综合评估，不能一概而论。

2、泡脚作为足疗是日常养生保健常用的方法，有人体的脏腑反射区以及经脉循行，能够起到活血化瘀，祛风通络，散寒除湿，缓解疲劳，帮助睡眠等功效。

3、对于阳虚体质、女子宫寒痛经者，可选用一些温补性的中药饮片泡脚，比如艾叶、仙灵脾、蛇床子、巴戟天等，能够起到辅助的调理作用。

4、对于体内寒湿较盛者，可选用具有散寒除湿功效的中药饮片泡脚，如海风藤、桂枝、花椒、生姜等。

5、对于末梢循环不好，手脚发凉者，可选择活血化瘀，温经通络的中药饮片泡脚。如艾叶红花水、丹参桂枝水等。

6、足部皮肤瘙痒、脚气，没有渗出糜烂者，可选择花椒水泡脚，可起到燥湿止痒的功效。

7、情志不畅，肝气郁结者，可用玫瑰花泡脚，能够取到疏肝解郁的功效。

8、日常保健性泡脚，可适当放入食盐或者是白醋，能够起到清洁皮肤杀菌的功效。也能够缓解疲劳，帮助睡眠。