1. 清晰的目标和时间安排：为孩子制定明确的目标，让他们知道自己要做什么，以及在多久的时间内完成任务。这可以帮助孩子集中注意力并减少分心。

2. 给予孩子足够的休息：让孩子适当休息和放松，这可以帮助减轻他们的焦虑和疲劳，让他们更好地集中注意力。

3. 确保孩子的基本需求得到满足：孩子有时会因为饥饿、口渴、睡眠不足等基本需求得不到满足而分心。因此，确保孩子的基本需求得到满足是培养他们专注力的重要一步。

4. 提供适合孩子水平的挑战：让孩子接受适度的挑战，可以让他们更加专注和全神贯注，从而提高他们的专注力。

5. 采用游戏化的学习方式：将学习和游戏结合起来，让孩子在玩游戏的过程中学习新的知识和技能。这可以帮助孩子更好地专注和集中注意力。

6. 帮助孩子培养自控力：通过让孩子学会控制自己的情绪和行为，以及拥有良好的自我管理能力，可以帮助他们更好地集中注意力。

7. 避免分散注意力的音视频：确保孩子在学习的时候避免分心的音视频干扰，例如电视、手机以及游戏机等。