1. 建立独立性：让孩子自己完成一些事情，例如自己穿衣、扫地等，这样可以有效地提升孩子的自理能力和独立性。

2. 帮助孩子开拓社交圈：让孩子参加一些社交性比较强的活动，如参加兴趣班、加入社团等，这样可以让孩子自己认识到朋友的重要性，从而降低对父母的依赖。

3. 带孩子去旅游：会带孩子去不同的地方旅游，例如去其他国家或地区，这样可以帮助孩子自己获得生活经验和自信心，也可以让孩子学会独立思考和解决问题。

4. 给孩子留出自由时间：让孩子有自由时间，不要总是对孩子进行安排，这样可以让孩子感受到自己的自由和独立性。

5. 与孩子沟通：与孩子充分沟通，了解他们的情况和想法，这样可以帮助孩子自己思考和解决问题，从而降低对父母的依赖。