引导内向型孩子运动的方法有以下几个步骤：

1.了解孩子的兴趣爱好和偏好，选择适合孩子的运动项目。比如，如果孩子喜欢安静的活动，可以让他/她尝试瑜伽或者太极等运动。如果孩子喜欢有规律的活动，可以让他/她尝试游泳或者健身等运动。

2.尝试社交性运动，帮助孩子扩展社交圈子。选一些团队运动项目，比如篮球、足球、排球等，让孩子可以在团队中感到自我认同和归属感。

3.在家里或者周围的公园里进行户外运动，让孩子与大自然亲密接触。在户外接触自然可以增加孩子的好奇心和兴趣。

4.激励孩子设定目标，跟踪孩子的进展。设置目标可以让孩子专注于实现目标，提高孩子的自信心。

5.培养家庭运动文化。家长可以带头做出运动的榜样，鼓励孩子跟随自己一起运动。

总之，对于内向型孩子而言，家长需要选择适合孩子的运动项目，尝试家庭和社交性活动，帮助孩子建立目标和培养自信心。