1. 了解原因：首先要了解孩子沉迷游戏的原因，可能是因为生活上的压力或者缺乏兴趣爱好等问题。只有找到根源，才能有针对性地解决问题。

2. 建立规矩：制定一些学习和生活方面的规矩，例如限制游戏时间、规定每天必须完成的学习任务等。让孩子知道有哪些行为是可以接受的，哪些是不能接受的。

3. 给予正面激励：给孩子提供正面的激励，例如在孩子完成一定的学习任务后给予奖励，可以是小礼物、更多的游戏时间等等。

4. 培养兴趣：为孩子提供丰富的学习和生活资源，让他们了解更多的世界和知识，找到自己真正感兴趣的事情。

5. 监督和引导：家长需要时刻关注孩子的学习和生活表现，及时发现问题并进行指导和引导。在孩子犯错时要及时纠正，不能放任不管。

6. 沟通和交流：建立良好的沟通和交流机制，与孩子平等地沟通，理解他们的内心感受和需求。帮助孩子解决心理上的问题，增强他们的自信心和内在动力。