1. 建立信任：与孩子建立信任是沟通的基石。尝试从孩子的角度去想问题，去理解孩子的想法，尊重孩子的感受和想法，对孩子表现出真正关心他们的态度。

2. 保持冷静：当孩子叛逆时，家长可能会感到愤怒、挫败和无能为力。但保持冷静和理智是非常重要的，因为这有助于保持对话进行下去，而不是将双方推向极端。

3. 聆听孩子的想法：作为父母，我们很容易忽略孩子的想法和看法。让孩子充分表达他们的想法，了解他们的感受和需求，这有助于建立双方的信任和沟通。

4. 与孩子进行沟通：沟通并不只是告诉孩子该做什么，而是让他们参与到讨论中，建立起合作关系。问问孩子他们的想法、建议和看法。

5. 尝试合理化孩子的需求：孩子叛逆期的行为背后通常有某些需求或者焦虑。家长们应该从孩子的角度出发来理解这些需求，并寻找合理化的方法满足他们。

6. 寻求专业帮助：如果您感到孩子的叛逆行为太过严重，或者您感到自己不能处理这些问题，那么请及时寻求专业人士的帮助。他们可以提供更多的支持和指导，以应对家庭中复杂的问题。