1. 寻求家长或老师的帮助。孩子可能已经感到厌学了，但是他们不知道该怎么做，或者他们可能觉得自己孤立无援。家长或老师可以帮助孩子找到途径，让他们放松并开始享受学习。

2. 激发孩子的兴趣。在学校教育中，学习并不单纯是为了考试。可以向孩子展示学习知识的乐趣和实用性，提醒孩子应该把知识当做是一种智力的投资，在未来某个时刻能够派上用场。

3. 理解孩子的情感。孩子可能因各种原因而造成厌学，调整好情感状态，关注孩子及其存在的困境，亲近及理解孩子，可以帮助他们从困境中走出来。

4. 给孩子适度的压力。适度的压力可以激发孩子的学习潜力和动力，可以适当地引导孩子并给予他们一定的目标和方向。

5. 进行团体讨论。有时候，讨论可以让孩子们放松心情，减轻他们的压力，并有助于增强孩子们的信心和动力。可以尝试与孩子进行一些有趣的集体活动，鼓励他们互相了解，互相学习，共同成长。

6. 导师的协助。如果孩子的心理压力过大，父母应该找专业心理师进行心理辅导，这样做既可以缓解孩子的心理压力，也可以缩短疏导时间。心理辅导师可以利用自己的专业知识和技能，根据孩子的情况，制定恰当的方案并进行心理疏导。