1.给孩子充足的时间：孩子的饭量可能比较小，但要给他足够的时间让他吃饭。不要匆匆忙忙地赶孩子，而是要让他享受饭菜的味道。

2.强制让孩子吃东西不是好办法：如果你在强制孩子吃一些他不喜欢的东西，那么你可能会引起孩子的反感。这样会增加孩子的挑食和厌食问题。

3.食物的颜色和形状可以影响孩子的食欲：孩子可能对某些颜色和形状的食物感到厌恶和不感兴趣。为了增强孩子对食物的兴趣，可以在食物上加上一些有趣的装饰。

4.与孩子一起准备食物：让孩子参与食物的准备，这样可以让孩子对食物更感兴趣，也是增进亲子关系的好方法。

5.多样化饮食：孩子的口味可能随着年龄的增长而改变，你可以尝试各种不同的食物和食谱以让他们发掘自己的口味。